Аксессуары для пилатеса
— отличный способ провести эффективную домашнюю тренировку. Мяч для пилатеса позволяет укрепить мышцы, скорректировать осанку, положительно влияют на работу организма в целом, и в частности кишечника за счет механического мягкого воздействия на зону живота. С последним прекрасно справляются и другой инвентарь для фитнеса — кольцо для пилатеса.
На что обратить внимание при выборе аксессуаров для пилатеса
Есть несколько важных критериев, занимающих не последнее место в комфорте и эффективности домашних тренировок:
Поверхность мяча для пилатеса. Она может быть гладкой или шипованной, ребристой. Дополнительная текстура обеспечивает массажный эффект, позволяя усилить кровообращение в тканях кожи, ускорить метаболизм, а значит и питание. В результате быстрее будет достигнут эффект по упругости и гладкости кожных покровов, при избавлении от целлюлита.
Дополнительные ручки. Они помогут новичкам не соскальзывать с шара, делая упражнения максимально эффективными.
Диаметр шаров. В пилатес малый мяч используется для эффективной проработки мышц бедер, улучшить равновесие при выполнении комплекса, сделать выше силовую нагрузку.
Изотоническое кольцо для пилатеса — диаметр. Это очень важно для качественной работы с мышцами тела. Чтобы определить свой диаметр, нужно взять кольцо на вытянутые руки. Если расстояние между руками равно ширине плеч — этот тот размер, который нужен. Если больше или меньше — стоит его заменить.
Мяч, минимяч или кольцо для пилатеса купить стоит всем, кто решил сделать домашние тренировки максимально интересными и эффективными. Это прекрасные тренажеры, позволяющие укрепить мышцы, сделать тело упругим без роста мышечной массы.
