Эспандеры

Эспандер

— эффективный компактный тренажер для домашних тренировок. Такие приспособления бывают разных видов, предназначенные для проработки различных мышц. От выбора вида зависит эффективность и результат тренировок.

Виды эспандеров, как выбрать правильный

Среди ассортимента спортивного инвентаря для домашних тренировок, выделяют несколько подвидов по тому какие эспандер мышцы тела прорабатывает:

 эспандер кистевой;

можно купить эспандер для рук, проработки зон бицепса;

эспандер для ног;

эспандер грудной.

 Например, для проработки кистей используется эспандер кольцо или мяч. Такой эспандер пружинный, для его сжатия нужно применять силу, которой противостоит пружинный механизм. После ослабления сжатия принимает первоначальную форму.

 Для ног используется ленточный эспандер. Он представляет кольцо из резиновой ленты. Жесткость резины определяет силу, необходимую для растяжения материала, и соответственно, нагрузку. Поэтому его еще называют эспандер резинка.

 Эспандер лента или резиновый эспандер применяется для прокачки грудной мышцы. Его могут использовать как мужчины, так и женщины.

 Если нужен эспандер для мужчин, который обеспечивает весомую нагрузку — это эспандер силовой. Он выполняется в виде жесткой пружины или трубы из жесткого материала, требуя прикладывания значительной силы для сгиба. Такой инструментарий называют — трубчатый эспандер.

 Тренажер эспандер для дома — это прекрасная возможность привести тело в форму и поддерживать ее. Сохранить силу, гибкость и выносливость без спортзалов и персональных тренеров. К тому же, есть еще важное преимущество, которым обладает эспандер — цена. Она намного ниже, чем оплата месячного абонемента, а заниматься с инвентарем можно годами.