Сайклинг. С чем его едят?
Сайклинг - это велоаэробика с присущей ей эмоциональностью, интенсивностью и увлекательностью. Во время занятия сайклингом происходит имитация велогонки в разных скоростных режимах и с разной нагрузкой, при этом меняется положение рук и тела сидя и стоя. Для сайклинга нужен специальный тренажер – сайкл.
Сайкл, от англ. cycle – велосипед, он же спин-байк.
Это современный и популярный тип тренажера.
И, даже несмотря на то, что он имеет много общего с велотренажером, все-таки от последнего спин сильно отличается.
Тренировки на сайкле более продуктивные и динамичные, что позволяет добиться требуемого результата в меньшие сроки.
Самое существенное отличие от велотренажера состоит в том, что, тренируясь на сайкле, вы постоянно можете менять позиции. Это значит, что во время тренировки вы не только сидите в статичной позе, а двигаетесь, занимая положение полусидя и даже стоя, как на настоящем велосипеде.
Да, эргономика и устройство сайкла позволяют это делать при полном ощущении езды на велосипеде. Большое количество различных регулировок: руля, сиденья, педалей - придадут индивидуальность и позволят настроить тренажер под вас.
В этом состоит одно из самых важных отличий от обычного велотренажера.
Посадка также отличается от посадки на велотренажере: вертикальное положение может сменить «спортивная посадка». Разница в положении тела и типе тренировки между сайклом и велотренажером влияет на результат занятий. Как показывает практика использования спинов, эффективность занятий на этом тренажере гораздо выше.
Сама тренировка становится динамичнее и проходит на более высоком эмоциональном фоне, а достичь своих целей, будь то избавление от лишнего веса или улучшение спортивной формы, можно гораздо в более короткие сроки.
