Велотренажер или беговая дорожка? Что лучше?
Очень часто при выборе того или иного кардиотренажера мы задаемся вопросом: "Какой же все-таки лучше"? Давайте попробуем разобраться.
Однозначно на данный вопрос нельзя ответить.
Каждый из этих тренажеров по-своему хорош и имеет ряд уникальных отличий.
Оба тренажера:
Относятся к разряду кардиотренажеров и, помимо тренировок многих групп мышц
Развивают выносливость и тренируют ССС (сердечно-сосудистую систему)
Повышают мышечный тонус и способствуют снижению веса.
Оба тренажера относятся к "цикличным" видам физической деятельности.
Но, помимо этого, их отличают ряд признаков, плюсов и минусов по отношению друг к другу.
Так, например, занятия на беговой дорожке более динамичны и приближены к естественным движениям человека, но дорожка имеет и некоторую особенность: это ударная нагрузка на суставы ног и позвоночника, т.к. искусственное полотно дорожки более жесткое по сравнению с естественным уличным "покрытием".
На велотренажеры данных нагрузок нет, движения более плавные, есть опора для позвоночника, также велотренажер более деликатно воздействует на ССС, но в то же время задействовано не так много мышечных групп, как на беговой дорожке, отсюда и воздействие на мышечные группы более узкое и направленное.
К тому же каждый человек индивидуален, у кого-то есть свои вкусы и предпочтения в отношении данных тренировок, а у многих есть рекомендации от врача или инструктора, и тренировки на данных тренажерах регламентированы.
Поэтому, взвесив все «за» и «против», необходимо сделать свой выбор, а помочь в этом сможет консультант нашего магазина, где, кстати, вы можете попробовать себя на любом из тренажеров еще до приобретения, что будет, пожалуй, немаловажным аспектом в приобретении того или иного тренажера.
